Mini-formation : L'épuisement peut-il avoir un sens ?

Vis-tu du stress, de l’épuisement ou un burnout dans ton travail ou dans ta parentalité?

Est-ce qu’il t’arrive de ne pas te comprendre ou te sentir insuffisante, inefficace, épuisée, à fleur de peau et les batteries vidées? Te sens tu en déséquilibre, irritable t tu éprouves de la difficulté à t’arrêter? Un sentiment d’échec et de culpabilité te traverse par moment?

Los de la mini formation sur l’épuisement, une psychologue viendra éclaircir et explorer ce qui se cache derrière l’épuisement des femmes, faire sens et répondre à vos questions.

Prends un moment pour toi !

Les thématiques abordées par Marie-France sont :

  • Description de l’épuisement professionnel et/ou parental;
  • Reconnaitre l’état d’épuisement et le danger de rester ainsi ;
  • Comprendre les raisons qui peuvent causer l’épuisement;
  • Les exigences élevées, le perfectionnisme et la culpabilité
  • Affirmation de soi, respecter ses besoins et ses limites;
  • L’équilibre de vie à travers les différentes sphères de vie;
  • Régénération du système nerveux. Reconstruction en fonction de son énergie;
  • L’importance du relais et des ressources pour vivre le retour vers soi;
  • Burnout : un cul-de-sac existentiel. Comment se repositionner et aller vers ce qui est bon pour soi?
  • Soutenir l’arrêt de travail et la préparation du retour au travail

Tu seras également amenée à te questionner sur tes défis, tes frustrations, tes peurs, mais aussi sur tes désirs.

45$ pour 90 minutes

Accès pour un mois

Marie-France Garneau

Psychologue

Bonjour, je suis Marie-France, la femme, la conjointe, la maman de 3 enfants, la docteure en psychologie, la passionnée du développement personnel, la psychologie, la santé mentale et de tout ce qui touche de près ou de loin la vie de famille. Je suis une femme douce, calme et à l’écoute. Du plus loin où je me souvienne, j’ai toujours été fascinée par les humains et j’attire leur confiance naturellement. Peu importe les gens que je rencontre dans mon travail, je me sens privilégiée d’avoir accès à leur histoire.

Mon expérience en santé mentale depuis 2011 autant en milieu hospitalier qu’en clinique privée m’a permis de constater combien les femmes d’aujourd’hui vivent de l’anxiété et de l’épuisement à travers leurs différents rôles. Trop souvent elles restent seules avec leurs difficultés. Constatant les grands besoins des femmes et des listes d’attente en psychologie, j’ai décidé d’offrir du contenu en ligne afin de partager ma passion pour la psychologie.

Ma mission est d’optimiser le plein potentiel des femmes à travers leurs multiples chapeaux afin qu’elles retrouvent le sentiment de profiter pleinement de leur vie avec les gens qu’elles aiment. Je souhaite contribuer à un changement de paradigme pour nous, nos filles et les générations à venir.

Marie-France

NOVA ÉQUILIBRE,
notre nouvelle formation.

Nous proposons une nouvelle approche pour les femmes dans leurs multiples rôles et possibles défis qui en découlent. Axée sur la psychologie, l’expérience et l’intuition, NOVA Équilibre offre un angle différent qui permet d’ancrer les repères et offrir aux femmes un retour vers un équilibre et une santé mentale.

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Lundi au vendredi de 9h00 à 15h00

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